Be Activ Miękinia fot.: mpr
W tygodniu otwartym 17-21 marca wszystkie zajęcia odbywają się w formie otwartej dla każdego chętnego, bez opłat.
Przyjdź, poznaj osobę, która prowadzi zajęcia, dopytaj o interesujące cię szczegóły, porozmawiaj, poznaj innych zainteresowanych zajęciami.
Organizatorem zajęć jest UKS Gminy Miękinia na co dzień szkolący tę młodszą część lokalnego społeczeństwa, ale tym razem czas na to by poderwać do działania osoby dorosłe.
W każdy poniedziałek, w Miękini, zaczynamy regularne granie w koszykówkę – na sali będzie czekał na was Wojtek, który od godz. 19:15 będzie sprawował czujność nad grą, czasem wcieli się w role sędziego a czasem gdy będzie trzeba spróbuje rzucić coś do kosza razem z wami.
We wtorki w obroty weźmie Was nasza trenerka Paulina. Na początek od 19:10 pełen ogień i Tabata czyli mocny interwałowy trening w którym można spalić wiele i szybko a do tego zbudować siłę, wytrzymałość i masę mieśniową. Kolejne w kolejce tego samego dnia są zajęcia Mobility & Stretch, które skupiają się na poprawie elastyczności mięśni oraz zakresu ruchu w stawach.
W czwartki czekają na was kolejne zajęcia. Tym razem jako pierwszy jużod godziny 18:00 zajęcia poprowadzi dla was Tomek, który nie dość, że zorganizuje dla was grę, dodatkowo może również was podszkolić a jeśli potrzebujecie pomocy w doborze czy organizacji nowej rakiety również możecie na niego liczyć- to wszystko dotyczy pierwszej czwartkowej gry, którą jest popularny Ping Pong czyli tenis stołowy.
Zaraz po nim od 19:30, parkiet hali, przejmuje Dawid, który specjalnie dla Was zorganizuje gry z zakresu piłki nożnej. Zaczynamy na hali ale w przyszłości, po zakończeniu remontu obiektów piłkarskich w Miękini, nasze gry w okresie wiosenno-letnim mogą przenieść się na świeże powietrze i trawiaste nawierzchnie.
Piątek - na zakończenie sportowego tygodnia to mieszanka kategorii.
Na początek od godziny 17:30, do gry wchodzi siatkówka, którą poprowadzi Natalia. Zaraz po niej pełne wigoru zajęcia BPU czyli Brzuch, Pośladki, Uda poprowadzi Paulina! Na treningu od godz. 19:10 wzmocnicie dolne partie ciała. Ćwiczenia są średnio intensywne z duża ilością powtórzeń co pomaga w rzeźbieniu mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej.
Jakie będą koszty uczestnictwa?
W przypadku wykupienia 4-8 wejść, otrzymacie karnet, który możecie wykorzystać na każdych z naszych zajęć znajdujących się w grafiku. Karnety ważne będą do 28 czerwca 2025 roku.
O szczegółach czyli formie opłat, formie zapisów, odbioru karnetów – będziemy Państwa informować na grupie oraz podczas tygodnia otwartego na hali w dniach 17-21 marca!
Czego potrzebujecie?
Sportowego stroju typu: koszulka spodenki obuwie na halę, butelki wody, ręcznika a na zajęcia typu fitness dobrze zabrać również matę!
mpr
REKLAMA
REKLAMA
